经常便秘消化不良,首先应该找出病因,然后根据病因适当的来进行膳食的治疗,对于神经性的或者是机械性的便秘,可以根据便秘的程度,适当的吃一些无粗纤维的,少渣半流质或者是少渣的软饭,禁食任何有刺激性的食物,比如香料,浓茶,浓咖啡等等。
另外,患者要注意多喝水,可以用琼脂制品,因为琼脂是能够肠里面吸收水,使大便变软,而且没有刺激性,利于通便。
对于饮食性的便秘消化不良,可以从以下方面来入手:
第一,要多吃一些富含植物纤维的食物,比如青菜、水果、粗粮、豆制品等等。
第二,要纠正不良的饮食习惯,多吃一些含维生素b的食物,比如粗粮、豆类的,必要时候可以补充片剂维生素b1。
第三,多用产气的食物,比如生葱,洋葱、生萝卜等等,它们能够在肠道内发酵,增加肠的蠕动,利于排便。