大便干中医角度考虑脏腑之气不通,可以调理脏腑之气,中医中药调理一段时间,要多注意休息及清淡营养的饮食,不要熬夜、劳累,不要吃辛辣、肥甘厚腻的食物,建议要配合医生调理,有利于身体健康。
便秘不仅仅是要多喝水,还要通过饮食习惯来改善,如多吃膳食纤维的食物,不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物。
便秘的原因有很多,如活动的减少、肠蠕动的减慢、胃肠蠕动减慢,粪便在肠道停留过长的时间造成粪质干硬排出困难,食物过于精细、纤维素含量少也可导致便秘。建议多吃新鲜的蔬菜、多吃富含纤维素的食物,要多活动、多饮水,每天早晨起来喝杯温水。