怎样预防腔隙性脑梗塞

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医生主讲实录

预防腔隙性脑梗塞要注意:

一,要多动手指来预防脑梗塞。手指压根大脑皮层的关系是十分密切的。手指运动可对大脑皮层运动区产生良性的刺激,使大脑在接收和处理信息的时候变的思维敏捷,反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞,老年痴呆大有好处,而且对脑梗塞患者的恢复也是有帮助的。远离脑梗塞平时可以多多运动手指,做一些手指活动操,这样还可以提高睡眠质量,让心情变得开朗,

二,要多动腿。除了手指之外,腿的运动那也是不可少的,平时要坚持适度的有氧锻炼,如慢跑,跳健身舞,骑车,爬楼梯等。运动时两条腿要交替运动使大脑兴奋和抑制变的十分和谐,运动可以增强心肺功能,促进血液循环,

三,就是多吃血管清道夫来预防脑梗塞,血液里面的垃圾太多,血管老化,都会使血管变窄、堵塞,饮食可以吃一些具有清理血液垃圾,养护血管功效的食物或者是保健品。

以上内容仅供参考

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