怀孕初期可以吃山药吗

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医生主讲实录

怀孕初期可以吃山药的,怀孕期间孕妇吃些山药还有很多的好处,还含有大量的淀粉和维生素、蛋白质、氨基酸,既可以造成人体的饱腹感又不会缺少营养元素,同时吃山药还可以帮助孕妇胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

山药除了富含丰富的蛋白质和碳水化合物之外还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸人体所需营养素,此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分,具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。

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