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• 健康人群如何关注乳腺健康

  关注乳腺健康其实也挺简单，只要注意三点就可以了，第一个是保持一个健康的生活习惯，比如说尽量不要熬夜，避免负面的情绪不要生气焦虑，注意适当的运动，避免吃燕窝、蜂蜜、蜂胶这些营养品，第二个是增强乳腺的健康意识，定期进行乳腺的自我检查，以及要到医院做一些相关的专科检查，第三个定期要进行，乳腺健康的一个筛查，按照不同的年龄段，可以到医院做一个，正规的专科体检，正常情况之下，40岁之前的一般是可以半年一次到医院做一个体检，40岁以后的尽量是一年一次，到医院做一个正规的专科检查。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 4200次

• 如何促进多巴胺分泌

  一般通过精神紧张、增加运动可以促进多巴胺分泌。多巴胺是神经递质非常重要的激素，其分泌一般需要靠体内的调节，精神紧张、增加运动等都会促进多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序渐进，而且不要过量。因为过分的刺激多巴胺分泌，情绪持续高度紧张，容易诱发血压升高、心率增快，尤其对于年龄偏大的人群来说，反而会造成不良的影响。所以一般不建议患者用过度刺激等方式来增加多巴胺的分泌。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-25 22065次

• 良好的进餐习惯促进健康
  ​高血压患者在坚持低盐低脂，补钾补钙增加优质蛋白控制热量摄入的饮食原则的同时，还要注意采用正确的进餐方式，科学饮食原则与正确的进餐方式相结合，往往会收到意想不到的功效。一、将不许剩下并未留下食物，对于那些经历过困难时期的人们，他们往往不能容忍自己碗碟中或者餐桌上剩下食物。因此，拼全力也要将食物吃光，不许剩下这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯必须改变，最好一次做少量的饭菜，碗中也只盛少量饭菜吃完即可。二、细嚼慢咽，对于吃饭较快的人，建议每口咀嚼二十次以上，细嚼慢咽有利于减肥。三、不要一边吃东西一边做事，因为这样无法集中注意力，容易使人在不知不觉中超量进食，同时由于没有专心品尝菜肴美味，可能在饭后还想再吃，从而以食过量。四、尽量避免和吃的很快的人，和食量很大的人，一起进餐以免被引诱多吃。五、切记不要养成随手取食物的习惯，身边不要放置容易拿到的食物，尤其是零食，因为零食不仅没有什么营养，而且很容易导致热量过剩，热量过剩对于高血压患者可不是什么好事情。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-09 4055次

• 为何粗细粮搭配食用能促进健康
  ​是因为一种蛋白质中所含有的必须氨基酸的种类越多含量越高，其营养价值就越高，一种营养价值较高的蛋白质，不仅所含必需氨基酸的种类齐全丰富，而且必需氨基酸的数量相互间的比例也要适宜，与人体的需要相符合，这样利用率才高。如出血量与豆类在一起使用，由于出血量中所含有的必须氨基酸，正好被豆类多余的必须氨基酸所补充，出血量中多余的必须氨基酸补充了豆类缺乏的氨基酸，补充的结果、比例更能接近人体需要的量的比例，提高了利用率，这个作用在营养学上叫做蛋白质的互补作用，粗细粮与豆类最好同时使用才能达到最高的利用率。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-27 1756次

• 什么药物促进肠蠕动，促进排便
  病情分析：能够促进肠蠕动促进排便的药物，主要有改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片，以及润肠通便的药物如乳果糖口服液等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在应用这些药物期间要注意保持良好的饮食及生活习惯，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，多喝水，适量运动，提高自身的机体免疫力。养成定时排便的习惯。
  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-15 2203次

• 怎么健康丰胸
  想要健康的丰胸建议可以选择饮食进行丰胸，例如可以多吃牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，对胸部是有很大帮助的。选择食疗来丰胸对上班族是非常方便的，而且是没有任何的副作用，也是非常健康的。如果想要快速丰胸，可以做隆胸手术，现在临床上也应用的非常多，效果理想，安全性高，建议到正规医院就医。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 女人吃芹菜好处多，美容养颜又健康！
  今日，我的闺蜜出现了皮肤暗沉、疲倦乏力的症状。看着她日渐憔悴的样子，我决定带她去医院就诊。经过医生的检查和询问，闺蜜被诊断为营养不良和轻度贫血。听朋友说，芹菜的营养价值很高，可以改善这类症状，对女人也有许多好处，于是我们带着疑虑向医生询问，女人吃芹菜有什么好处？医生回答我们，女人吃芹菜有一定好处，如
  2024-04-18 0次

• 新生化颗粒：调理身体，促进恢复，健康好帮手！
  在接诊的过程中遇到了一位年轻女性，我发现她的面色比较苍白，显得有些疲惫，她告诉我自己总是感到浑身无力，精神不振，而且经常头晕目眩，希望能在我这里找到解决方法，进行了一系列的检查后，我发现她的气血两虚，根据患者的实际情况我为她开具了新生化颗粒。新生化颗粒是一种传统的中成药，具有活血、祛瘀、止痛的功效。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-03-25 0次