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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22586次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

  02:49
  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6122次

• 女性经常失眠怎么办
  失眠是临床上一种非常常见的睡眠障碍，患者会出现入睡困难、睡后易醒、睡眠质量不高、记忆力下降等症状。女性患者更容易出现失眠的情况，这是由于女性的激素水平会影响神经功能而导致，对于女性患者经常失眠，可以改变生活方式来进行调整。首先，在睡前要避免服用含有兴奋性物质的饮料，比如咖啡、茶以及吸烟等。另外，平常可以做规律的体育锻炼，比如散步、慢跑、跳舞、游泳等都是非常适合女性患者来进行的体育运动，而且有助于放松紧张的神经。另外，睡前不要大吃大喝，或者进食不易消化的食物，这样会加重胃肠的负担，影响睡眠质量。另外，睡前不要做容易引起兴奋的脑力劳动，或者观看容易引起兴奋的书籍、电影、玩游戏等。卧室环境还要保持安静、舒适、光线和温度适宜，这样才能够给充足的睡眠营造良好的环境。另外，睡前还可以饮用一杯温热的牛奶，或者蜂蜜水，可以舒缓紧张的神经。
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  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2019-06-11 3691次

• 经常失眠怎么办
  经常失眠要找出病因，积极的进行治疗，以免对身体造成伤害。失眠的治疗可分为两个方向：第一，非药物治疗，就是心理和行为上的治疗，它最突出的优势是能够避免药物的不良反应和药物滥用，失眠者最常见的一个表现就是卧床时间过长，患者往往努力的想睡好觉，强化睡觉的挫败感、焦虑、焦急期待，从而对睡眠障碍和他的不良后果有一个错误的认知和信念，所以改变患者的这种错误认知和信念，对于失眠患者的非药物治疗效果是意义重大的。第二，药物治疗，主要包括用左比克隆，苯二氮卓类的安眠药和非苯二氮卓类的安眠药，还有抗抑郁药抗、精神病药物，在药物的选择上要根据患者有无合并其他躯体疾病来选择具体的药物类型，或者具体的药品进行治疗。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 3897次

• 女性经常失眠多梦怎么办
  病情分析：女性经常失眠多梦，有可能是由于精神上焦虑，压力过大引起的，应该通过心理干预、药物治疗来改善睡眠的质量，增加睡眠的时间。意见建议：建议在平时的生活中恢复正常的工作学习，保持良好的生活习惯，每天定时定点上床，即使睡不着也应该在床上躺着。白天时多进行有氧锻炼，因为劳累也可以促进入眠。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-04-11 701次

• 经常失眠怎么办
  经常失眠的患者应积极诊断和治疗，查明失眠的原因，可以通过短期口服催眠药物进行缓解。长期慢性失眠伴情绪障碍，如焦虑、抑郁、心烦，甚至出现头晕、头疼、心慌、胸闷、肢体麻木、疼痛、烧灼感等睡眠障碍所致的并发症者，会对身体造成极大影响，需要检查和治疗。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1601次

• 经常失眠怎么办
  经常失眠通常是由于精神紧张、神经衰弱、焦虑症等原因导致，患者出现不适的症状后应及时就医，可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、精神紧张：如果患者工作压力较大，使情绪一直处于紧张、抑郁等状态下，会导致脑部神经紊乱，出现入睡困难、说梦
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次

• 女人经常失眠怎么办
  女人经常失眠的话，可以服用一些营养神经的药物，比如谷维素、维生素b1等，但是有的时候药物的作用也不是很大，关键还在于平时改变自己不良的生活习惯，比如在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，注意放松心情，不要有太大的压力。同时在睡觉之前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐来帮助睡眠。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 125次