腰凉疼是怎么回事

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医生主讲实录

腰凉疼可能是因为风湿而引起的疼痛,也可能是因为腰椎间盘突出或者是骨质增生而导致的。另外患者应该睡硬板床,可以配合牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸等等进行配合治疗,这样对病情的恢复应该是有着很大的帮助作用的。

另外一定要避免腰部长期的受累或者是保持一个工作,学习的姿势,如果在工作或学习超过四十分钟以后,要进行适度的锻炼,活动活动腰部,对腰部疾病预防是有着很大的帮助的。另外,就是每天要调整好自己的作息规律,早睡早起,保证睡眠的充足是非常有必要的,可以多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身的营养所需,另外患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化含高蛋白质高钙类的食物,这样是对人体有好处的。

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