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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3017次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 9741次

• 僵直性脊柱炎的如何预防
  僵直性脊柱炎的预防，通常首先应该保持一种良好的心态以及坚持一些适当的户外运动，下面如何预防通常分为以下几点：一，保持精神的愉快，通常要注意调节好自己的情绪，疾病的发生和人的精神状态有密切的关系。七情内伤可引起体阴阳失调，气血亏损，从而降低了人体抵抗力，使疾病极易入侵到身体。二，坚持锻炼身体，长期的体育锻炼的人不容易引起患病，这是因为长期进行体育锻炼，增强了体质，提高了御邪的能力，通过了活动肢体使全身气血流畅，调节体内的阴阳平衡，可减少疾病出现，僵直性脊柱炎患者自身的身体情况选择适当的活动方式。三，注意风寒潮湿，僵直性脊柱炎属于骨科疾病，与风湿等外邪入侵有着密切的关系，因此平时注意预防风寒潮湿等十分重要，到季节变化气候剧变时应该及时增减衣物。
  语音时长 1:47”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-10 1177次

• 僵直性脊柱炎什么症状
  僵直性脊柱炎症状通常主要是以肌膜疼痛以及局部压痛为主。通常病人有胸肌关节或者是脊椎关节附近的疼痛，主要以肌腱附近的发炎，感觉类似于肌膜的疼痛，呼吸时疼痛会增加，局部会有压痛，需要与肌膜作鉴别。诊断这种发炎最终可以导致胸腔扩张力的能力下降，使得病人呼吸主要靠横隔膜的升降来完成。当然，有部分病人有周边结关节炎，其中以髋关节最为多见，通常还有以肩关节、膝关节、踝关节等，大约有四分之一的病人有髋关节炎。严重时会造成关节活动受限，下蹲困难，两腿不长，肌腱韧带附着于骨头处接触点的病变，常见于脚跟的阿基里斯腱前缘，脚底足部的颈膜炎。
  语音时长 1:42”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-28 1718次

• 僵直性脊柱炎是什么病
  僵直性脊柱炎是一种难治性的自身免疫性疾病，这种疾病的具体原因还不是很明确。这种疾病常常都是从腰骶部发作，并且逐渐的向腰部胸椎颈椎延伸，容易导致四肢的关节僵硬以及活动受限。对于这种疾病的治疗，还是要积极的选择药物控制病情的发展，同时对症处理，适当的进行体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1202次

• 强直性脊柱炎如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎可以进行的运动有伸展运动、转体活动、侧伸活动、直立拉伸活动等。要是尽量使患者的外周关节和脊柱都得到活动和伸展，改善关节的功能。每天抽时间进行深呼吸运动、扩胸运动改善胸廓活动度。意见建议：医生要始终鼓励患者自强自信，人的身心健康通过生理、心理、自然和社会等方面统一协调而获得，不良的心理因素，不利于病情的恢复和治疗。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-28 901次

• 强直性脊柱炎病人该如何锻炼
  强直性脊柱炎的患者可以选择一些有氧运动，比如广播体操、太极拳、游泳等。不要进行过于剧烈的运动，比如长跑、爬山等。也可以进行深呼吸锻炼，深呼吸锻炼能够防止胸部变形，对于病情的缓解有积极的作用，经常进行深呼吸锻炼，也可以改善心肺功能。在进行锻炼时要适量，不要进行长时间的运动或者盲目高强度的运动，根据自身
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-05-31 962次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次