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• 便秘怎么调理？

  好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1310次

• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1289次

• 便秘饮食怎么调理？
  有便秘的现象通过平时的饮食可以得到良好的改善，平时多吃一些纤维素含量高的食物，比如一些绿色蔬菜，小油菜，小白菜，芹菜，菠菜，西红柿，黄瓜之类的，这属于是粗纤维的蔬菜，有利于促进排便。平时还应该注意多吃一些水果，多吃一些粗糙的食物，不要饮食过于精细。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，否则会导致便秘的现象。平时还应该注意适量的多运动，能够促进胃肠道蠕动，促进排便。养成良好的排便习惯，按时蹲便对于改善便秘也是有着很好的辅助的作用的。平时不要静躺或者是静坐，这样不利于排便。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-11 2028次

• 便秘怎么饮食调理
  在日常生活中，便秘患者要进行饮食调理，建议做好以下几点：第一，饮食要规律，避免暴饮暴食。建议患者少食多餐。第二，避免吃太多坚硬的黏性太强的辛辣刺激饮食，还要避免吃太多过冷过热的饮食。第三，要建议患者多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为可以润滑肠道，软化大便有利于便秘症状的缓解，还要建议患者多喝水，特别是早上空腹喝一大杯白开水，效果比较不错，还要避免饮酒等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-16 1095次

• 便秘怎么饮食调理
  病情分析：便秘饮食上调理要多吃富含纤维素的食物，多吃蔬菜如芹菜、白菜、菠菜、韭菜等，多吃水果如苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃等。还要多吃粗粮，如小米、玉米、豆类等。要多饮水，每天饮水量要达到1500毫升。不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻食物。意见建议：得了便秘要多参加各种运动，经常做腹部顺时针方向按摩，生活作息要规律，避免过度劳累、熬夜和上火，避免紧张、抑郁的不良情绪。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-06-13 603次

• 便秘饮食怎么调理
  便秘的患者应该增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等。膳食纤维的补充，是功能性便秘首选的治疗方法，因为膳食纤维本身不被吸收。纤维素具有亲水性，能够吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。
  曾斌 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-13 1801次

• 便秘饮食怎么调理
  出现便秘症状后，在饮食方面应多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、黄瓜、火龙果、香蕉等，同时还应多饮水，能够在一定程度上软化大便，促进大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火锅等，当调整饮食后，可有效的缓解便秘症状。如果出现了较为
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 便秘严重怎么调理
  便秘严重可以通过放松心态、多喝水、调整饮食、适当运动、规范用药等方式调理，如果出现异常，还需要及时就医。1、放松心态：便秘严重者，平时一定要保持良好的心态，避免情绪紧张或焦虑，需要树立战胜疾病的信心。2、多喝水：日常还需要多喝水，每天的饮水
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-23 0次