主要方法有:
一,自我心理保障。保持愉快的情绪,乐观的情绪,舒畅的心情,能排除忧虑和缓解中枢神经系统的紧张度,减轻思想的负担,驱除疲劳,使人精神振奋,信心充足,对治疗神经衰弱益处匪浅。
二,克服不良情绪。大千世界充满着各种矛盾是很正常的,要正确的面对和解和化解,保持良好的心态。
三,音乐疗法。音乐对人的生理感情以及举止行为产生多方面的影响,现在医学科学表明,音乐能够调节精神神经系统机能,陶冶个性,启迪智慧,提高注意力,增强记忆力,消除抑郁等负面的情绪。
四,饮食疗法。神经衰弱患者的饮食宜清淡,以平补为主。