吃生花生对胃有好处吗

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医生主讲实录

吃生花生对胃是有好处的,吃生花生最突出的一个好处就是能够起到养胃的作用,因为花生中含有不饱和的脂肪酸,而且不含有胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。

每天适量的服用十粒左右的生花生,一定要细嚼慢咽,让花生的汁充分的稀释出来,然后能够起到很好的养胃作用,尤其是花生浆,花生一定要嚼的特别碎再下咽,这样能够达到非常好的一种效果。

但是注意不要吃油炸的花生,油炸的花生不但对胃没有好处,而且还会加重胃部的负担,容易造成消化不良以及胃部不舒服等情况,吃生花生对胃的好处还是显而易见的。

以上内容仅供参考

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