预防肠息肉的秘诀十分简单,就是常吃碱性食物,以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境是正常细胞突变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡是预防细胞增生和突变的有效途径.
一,养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟五年之后,世界上的癌症将减少三分之一。其次,不酗酒是极酸的酸性物质长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质。
二,不要过多地吃咸和辣的食物,不吃过热、过冷、过期的变质的食物,年老体弱或有某种疾病遗传基因者,酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
三,有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳,压力是重要的癌症诱因。中医认为压力导致过劳,从而引起免疫功能下降内分泌失调,体内代谢紊乱导致体内酸性物质的沉积,压力也可导致精神紧张,可引起气滞血瘀毒和泪线的。
四,加强体育锻炼增强体质,多在阳光下运动多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。