香蕉晚上吃可以吗

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医生主讲实录

香蕉在晚上的时候是可以吃的,但是我们最好是要选择在晚餐之后二十分钟以上再食用,晚餐二十分钟以后食用一些辅食或者是零食,比如说香蕉是一种不错的选择。但是对于糖尿病的病人来说,在晚上吃香蕉一定要监测血糖的情况,如果血糖的波动比较大,较高的话,是不建议患者在晚上服用香蕉的。

而对于我们大多数正常的正常人来说,晚上吃香蕉是一个不错的选择,而且在吃香蕉的时候最好是不要空腹吃香蕉,如果肠道内没有可供消化的食物,这个时候吃香蕉会加速胃肠运动,促进血液循环增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞等情况。

而且香蕉中含有非常多的镁元素,如果空腹吃香蕉的时候,会导致镁骤然升高而破坏人体中血液中的镁钙平衡,对于心血管产生抑制作用。

以上内容仅供参考

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