怎样治更年期失眠

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医生主讲实录

更年期失眠多发生于妇女更年期阶段,一般的处理方法如自身调理,由于环境因素造成的失眠,恢复原来的环境之后失眠可以得到改善,短期失眠如每月失眠两至三次,不属于病态,对日常工作生活都不会产生影响,无需治疗。

治疗原发病如神经系统疾病,脑血管病,安眠药长期使用可产生依赖性,部分老年患者易出现记忆力下降,老年性痴呆跌倒,非药物治疗为首先治疗方案,畅情志,放松情绪,避免精神因素的刺激,增加运动量,如太极拳,养成良好的作息习惯,尽量在十点钟入睡,睡前避免饮用咖啡、茶叶、奶茶易容易引起兴奋的饮品。

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