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• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47302次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6550次

• 灯光太亮对眼睛的影响
  过强的光线会使人的眼睛很容易感到疲劳，从而造成视力或加深近视，所以家长在给孩子选台灯的时候一定要选配一台合适的照明灯，来照顾孩子的主观感受，父母在为孩子挑选灯具时常常会选择造型可爱色彩艳丽的灯饰，但有时灯具外观的靓丽并不能保证孩子的视力健康，所以家长应该更注重灯具的安全性及材质是否环保，光源是否符合孩子的实际需要，给孩子选配一台合适的照明灯。专家建议消费者选用传统的白炽灯即可，白炽灯是黄色的光比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线也比较稳定，如果灯光太暗的话对于孩子视力也是有直接的影响，在昏暗灯光下看书会让人在短时间内不得不眯起眼睛才看得清东西，频繁眨眼和集中精神困难等，如果长时间这样可能引发假性近视，久而久之就成真性近视了，所以不要在昏暗条件下长期学习。
  语音时长 1:44”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 19795次

• 什么水果对眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能够护眼，首先其富含钾有关，其次香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量水分，这样可以引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。第二种水果就是火龙果。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但是以火龙果果实中的花青素含量最高，它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能够提高对于脑细胞变性的预防。第三种水果圣女果。圣女果是维生素的仓库，里面富含丰富的维生素，含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能够保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时圣女果中的果胶成分，能够增加皮肤弹性，所以当成零食来吃，能美容又能保护眼睛。
  语音时长 01:47”
  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 28525次

• 什么食物对眼睛好
  一般情况下，富含维生素a和维生素c的食物，对于眼睛是非常有利的，因为维生素a和维生素c是对于眼睛的恢复和发育非常有利的两种维生素，可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝等最好。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-12-25 3303次

• 什么颜色对眼睛好
  绿色对眼睛比较好，可以使我们的眼部放松；青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如，青色和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-15 3402次

• 什么灯光对眼睛好
  对眼睛好的灯光有以下的几种要求，首先光线要连续不断地，短时间内无明暗的变化，没有频闪的状况，这样的灯，对眼睛是有好处的，另外色温是在4000到4600k左右，色温要适中，并且要柔和，还偏点黄色，这样都比较适合阅读，色温如果要是4700到5500k左右的时候，会发生光线比较偏白，有刺眼的功效，要低于4
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-03 1369次

• 灯光太亮对眼睛的影响
  过强的光线会使人的眼睛很容易感到疲劳，从而造成视力或加深近视，所以家长在给孩子选台灯的时候一定要选配一台合适的照明灯，来照顾孩子的主观感受，父母在为孩子挑选灯具时常常会选择造型可爱色彩艳丽的灯饰，但有时灯具外观的靓丽并不能保证孩子的视力健康，所以家长应该更注重灯具的安全性及材质是否环保，光源是否符合
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 1453次