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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 31163次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 83856次

• 高血压饮食要点
  高血压饮食要点应该做到以下几个方面；一，应该做到的饮食，每天盐的食物量控制在六克以内，少吃腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜、鸡蛋、鸭蛋等，因为里面含盐比较多，可以引起钠水滞留而导致血压进一步的升高。二、低脂饮食，也就是说少吃油腻食物。少吃肥肉、排骨、五花肉、火腿肠；少吃腌制的食物；少吃一些腌肉、熏肉、腊肉等。三、适当多吃一些维生素a，维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等；可以吃一些优质蛋白，含胆固醇比较低的食物。例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等，它都属于优质蛋白，不会引起血脂升高。最后吃一些植物蛋白、豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆，不但能够稳定血压，有利于提高人体的免疫力。补充这种蛋白，对于低蛋白血症的，尤其是应用的。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-17 5964次

• 高血压患者饮食注意要点
  高血压患者饮食应该注意限制盐的摄入，不要吃油腻的食物，应该均衡营养的膳食，高血压患者在日常生活中要控制盐，含盐高的食物应该尽量避免，比如调味品，食盐、酱油、味精和醋、番茄酱的含氧量比较高，生活中尽量少吃，还有一些腌制品，比如泡菜、酱菜、豆腐乳、腐乳等食品，比如香肠、火腿、腊肉等，还有罐头包括蔬菜罐头、肉罐头，含氧量都比较多尽量少吃。另外速食食品，咸面包或者是多量的芹菜汁、胡萝卜汁等也含有一些盐的成分，应该尽量避免摄入，在生活中饮食应该注意少吃多餐，一餐之间积食量，最少要少一些，一天总热量应该有严格的限制，要求每餐七分饱就可以，一天三餐食量应该平均为好，或者少量多吃，或者是多吃少餐，热量摄取应该平衡，应该以维持标准体重为好。还应该限制脂肪的摄入，比如动物的肝脏或者是肥肉、鸡皮、鸭皮等，也不要吃油腻的食物，还要注意均衡营养膳食，多吃一些蔬菜，水果和五谷类的食物。
  语音时长 1:48”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 1249次

• 高血压患者饮食注意要点都有哪些
  它是一种以血压升高为主要临床表现的伴有或者不伴有心脑血管危险因素的综合征，它是多种心脑血管疾病的重要的危险因素，可以引起心脑肾等重要器官的功能衰竭，严重的可以危及生命，对高血压患者的饮食主要还是以低盐低脂，清淡饮食为主，避免咸辣油腻。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 1101次

• 原发性高血压患者的饮食要点是什么
  原发性高血压患者饮食要高钠低钾，不要抽烟，减少钠盐摄入，尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺，减少味精、酱油等的用量，少食或不食和钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜，火腿，香肠等，增加蔬菜水果的摄入量，控制体重。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-06 1001次

• 高血压合并肺泡症的饮食要点
  一、控制总能量，控制总能量是糖尿病饮食的治疗的首要原则，由于高血压病并合并糖尿病的患者多为老年人，活动量较小加之病情的需要，所以每日总热量控制在两千两百千卡之内较为适宜。二、控制脂肪摄入量，摄入脂肪过多可致血管壁脂质沉迷加速，促使动脉硬化，加大外周血管阻力，不利于控制病情。因此高血压病合并糖尿病患者
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 45次

• 高血压的护理要点
  患有高血压的患者，平时要保持良好的心理状态，不要过度的紧张，也不要拥有过度的压抑心理。要适当的休息，保证充足的睡眠，作息要规律，不能熬夜。可以适当的运动来控制体重。如果症状比较多或者是有并发症的患者应该卧床休息。对于容易情绪激动的患者，要做好家属工作，要减少不良的刺激，保证患者有安静舒适的环境。高血
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 236次