高血脂尤其是低密度脂蛋白、胆固醇甘油三酯升高可以诱发血管内皮损伤导致动脉粥样硬化,动脉粥样硬化加速就可以引起血压升高,所以二者有一定的关联性。
高血压患者应该做到低盐低脂饮食,也就是说少吃油腻食物,油腻的过多就会引起高血脂,尽量的少吃腊肉、熏肉、烧烤以及火腿肠,建议少吃红肉,红肉是指羊肉、猪肉、牛肉,因为含有胆固醇比较高,可以吃一些白肉,也就是我们所说的这种优质蛋白、含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼,还可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑,多吃一些维生素A、维生素C含量比较丰富的一些蔬菜水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等都可以。
建议低盐饮食,每天盐摄入量控制在六克以内,如果合并有心功能不全的话,应该控制在四克以内,少吃腌制食物,例如腌的咸菜、腌的鸡蛋、鸭蛋等都是不建议吃的。