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• 失眠按什么穴位

  如果失眠常可按摩安眠穴、神门穴、内关穴、印堂穴、涌泉穴等穴位。首先可以选择安眠穴，此穴位是最简单，而且是最能直接治疗失眠的穴位。安眠穴位于耳后乳突处，在翳风穴和风池穴中间的连线上。按摩此穴位可以有效的缓解睡眠障碍。第二个穴位是神门穴，神门穴是手少阴心经的原穴，在腕横纹的尺侧面，即腕横纹小指这一侧。一般是顺时针进行按摩，每次按摩20下。第三个穴位是内关穴，内关穴是手厥阴心包经上的穴位，在腕横纹上两寸，两个肌腱中间。常可以顺时针按摩，每次按摩20~30下。第四个穴位是印堂穴，印堂穴是两眉毛正中间的穴位。对其进行顺时针按摩，每次20下。第五个是按摩足心的涌泉穴，晚上洗脚后用拇指按摩足心的涌泉穴各90次，有很好的强肾、安眠作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 10409次

• 为什么会失眠

  失眠按照病因可以分为五类。第一、环境因素，有些人因为生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行倒时差、寝室中的噪声或亮光都可能影响睡眠。环境因素引起的失眠一般短时间内能自我调整逐渐适应。第二、生活行为因素，比如说喜欢宅在家里的人，白天睡觉晚上兴奋，这种日夜颠倒的生活规律很可能会导致失眠。还有些人是条件性失眠，比如换了床不适应，或者在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去。第三、躯体因素，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频都可以导致失眠。躯体原因引起的失眠以多次觉醒为主。身体疾病再加上失眠，影响到多个组织系统如心血管、消化、内分泌、神经系统等，如果不及时有效治疗，会对身体产生很大影响。第四、精神因素，比如孩子不听话，学习成绩不理想导致家长内心焦虑、烦躁不安，亲人离世受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理出现变化，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，造成短期的失眠，这种失眠以入睡困难为主，睡眠中觉醒期明显延长。第五、药物因素，服用某些药物的时候也会导致失眠，比如苯丙胺减肥药物刺激中枢神经系统容易失眠，安眠药长期服用之后，突然停药会出现戒断症状使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等含有使大脑兴奋的成分均能引起失眠。可以在医生的指导下服用甜梦口服液治疗，其组方中含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，具有健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。能够综合改善患者睡眠总时间和日间功能障碍。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 54412次

• 什么是失眠？
  失眠是睡眠障碍的一种症状，也是中枢神经系统失调的一种反映。具体的说，凡是处于渴求睡眠而又难以达到睡眠要求的状况，都可称之为失眠，包括因紧张或兴奋，而睡不好觉的时候。研究人员认为，失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈现为起始失眠，间断失眠及终点失眠三个特点，即失眠是指在习惯的睡眠时间里经常不易睡。或睡而易醒，醒后不能再睡。或睡而不酣，时睡时醒，甚至彻夜不眠的症状而言。
  语音时长 1:30”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-18 7208次

• 什么是失眠
  ​失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，主要原因是由于精神活动长期过度紧张，致使大脑的兴奋和抑制功能失调，导致日常的社会活动能力受到影响，主要特点是失眠多梦，伴有头痛、头晕、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中和疲乏无力。临床表现有入睡困难、多梦易醒后难以再入睡，很多因素都可以造成失眠，包括精神因素躯体疾病和生活习惯，工作环境和睡眠条件等因素。
  语音时长 1:07”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-14 1456次

• 什么是失眠
  失眠是指持续性质量令人不满意的生理病症，是一种常见的睡眠障碍，可由躯体因素，心理因素，环境因素，精神因素等继发引起。特点是入睡困难，易惊醒，早醒，睡眠过浅，白天容易犯困甚至睡觉，严重影响到了工作和生活。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 1602次

• 什么是失眠呢
  病情分析：失眠指的是入睡困难，或者是睡眠维持困难，导致患者睡眠质量下降或者是质量达不到生理需求，从而影响白天的社会功能。这是最常见的一种睡眠障碍。意见建议：建议失眠的患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧心理，晚上有了困意再去卧室，白天尽量不要午睡，睡前不要剧烈运动。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-20 401次

• 什么是失眠
  失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的现象。它不仅仅是一个夜晚的困扰，更是一种对身心健康的长期威胁。失眠的表现形式多样，背后的原因也复杂多变。1、失眠可能表现为入睡困难，即患者在床上辗转反侧，思绪万千，难以进入梦乡。这往往与精
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-15 0次

• 什么是病理性失眠
  病理性失眠是因各种疾病，如呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、精神疾病等因素造成的不能正常的睡眠，临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。而较长时间的慢性失眠则为一种病态，应加以注意，要采取相应的措施以防继续发生。很多身体疾病会影响睡眠，最常见的是疼痛，如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 763次