什么是失眠呢

女, 59岁

2020-06-20 582次

病情描述:

什么是失眠呢

医生回答

病情分析:

失眠指的是入睡困难,或者是睡眠维持困难,导致患者睡眠质量下降或者是质量达不到生理需求,从而影响白天的社会功能。这是最常见的一种睡眠障碍。

意见建议:

建议失眠的患者养成良好的睡眠习惯,消除对失眠的恐惧心理,晚上有了困意再去卧室,白天尽量不要午睡,睡前不要剧烈运动。

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