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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66018次

• 急性肠炎可以吃水果吗

  急性肠炎因为各种原因导致急性腹泻，这个腹泻其中可以伴有红细胞或者白细胞，当然不同的成因，它表现得还不完全一样，也可以有一些腹痛。在这种情况下，我们进食一定要遵守几个原则，一个是刺激性一定要小。第二个尽量不要用高渗的东西。第三个就是纤维素含量一定要少。而水果按中医讲生冷，它本身对胃肠道是个刺激，即使把它变温热了，它里面一些东西，像梨里面的一些醇类不能很好地被吸收，像有些柠檬里面的酸，它对胃肠道是个刺激，这些都是不合乎时宜的。更何况有些苹果，或者一些水果的皮，如果吃的时候不能把皮去掉，会增加纤维素的摄入，而且是刺激性比较大的，不可溶性纤维，这些都是不合适的。所以急性肠炎摄入水果，一定要小心适量。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2732次

• 多吃水果的好处
  每天坚持吃水果能够保养皮肤，水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素e和微量元素，是能起到滋润皮肤、美容作用的。再有就是水果中含有营养素以外，还含有天然的植物化合物，这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些猕猴桃能够抗氧化，防治衰老，而且还能够预防疾病。再有就是水果还能防治心血管病，而且还能够防癌、抗癌。水果还能促进消化，改善心肌功能。特别是山楂，山楂就能防治心脑血管疾病，起到扩张血管，强心，增加冠脉血流量，改善心脏活力的。常吃水果还能达到瘦身、减肥的效果。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-18 22617次

• 每天吃水果会发胖吗
  一般情况下每天吃上适量的水果并不会导致发胖的现象出现，但是热量特别高的水果不能吃得过多，比如榴莲就不可以吃得过多，或者是牛油果也不可以吃得过多，因为热量比较高，吃多了也会导致发胖的现象出现。普通的橙子、桔子或者是柚子、猕猴桃、草莓并不会导致发胖的现象出现。如果在晚餐当中适当的多吃水果，减少主食的摄入量，反而对于帮助减肥是具有一定的效果的。而且水果当中纤维素含量也是比较丰富的，可以帮助增加饱腹感，减少对于食物的摄入，所以水果对于减肥的患者是比较好的食物。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询，专业的医生是比较好的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-09 9665次

• 坚持每天吃水果的好处是什么
  水果含有果胶，维生素，半纤维素，木质素等，这些微量元素的补充，可以让人的身体更加的健康，坚持食用可以预防人体内微量元素的流失，所以大家应适当的食用水果，还是很好的良药，早上空腹吃一个苹果，可以有效的防止便秘，而且每天坚持饭前吃一个苹果是可以起到减肥的功效。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 3101次

• 每天吃水果会发胖吗
  病情分析：每天吃水果是不会发胖的。但是一些热量高的食物还是要少吃的，长时间服用会引起发胖的，包括榴莲、椰子等。平时可以多吃低糖，低热量的水果。意见建议：平时可以多吃，猕猴桃，橙子，橘子，柚子，草莓，苹果，菠萝，猕猴桃，葡萄对身体都是非常有帮助的，可以补充人体的微量元素，提高自身的免疫能力。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-06-23 1705次

• 吃水果的好处
  水果中除了果糖外，往往含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。水果中的某些维生素和矿物质能够促进机体的新陈代谢，水果中的维生素和某些植物化学物具有抗氧化作用，一定程度上起到美容养颜的功效。水果中的可溶性和不可溶性膳食纤维能够增强机体的饱腹感，减少我们对其他食物的摄入，有利于控制体重，同时不可溶性膳食纤维
  李朝苹 主治医师山东省立医院

  2021-01-22 2255次

• 晚上吃水果的好处
  晚上吃水果的好处包括补充营养、防止便秘、辅助减肥等，建议一次性不要吃得过多，以免引起胃肠不适的情况。1、补充营养：日常生活中比较常见的水果有苹果、猕猴桃、火龙果等，水果中含有丰富的微量元素、矿物质、有机酸以及多种维生素等营养成分，晚上适当的吃些水果，可以补充人体所需要的营养物质，能够增强自身的抵抗力
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-14 0次