尿酸高应该多吃什么

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医生主讲实录

尿酸高,尤其是出现高尿酸血症或者痛风的时候,在饮食方面要注意多吃新鲜的水果蔬菜,鸡蛋,牛奶,奶制品,皮蛋,果汁等碱性食品和饮料。

要多吃含低嘌呤的食物,避免吃高嘌呤的食物,如动物内脏,各种鱼、虾、蟹贝类海鲜,发酵食品以及浓肉汤,火锅汤等,也要少吃中嘌呤的食物。

如各种肉类,猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉,鸭肉,鹅肉,及豆类豆制品,花生,腰果,芝麻等坚果。也要注意多喝水,每日饮水量在两千毫升以上。同时要严格戒酒,肥胖者要注意控制体重。

以上内容仅供参考

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