减肥营养不良的症状

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医生主讲实录

减肥营养不良可能出现的症状,如大量的运动可能会有体重下降的趋势,但如果营养跟不上也会出现其它的问题。比如出现头晕、贫血、呕吐、低血糖,女性甚至有可能会引起月经紊乱、不来月经等症状。

要提醒一些运动量偏大,就越要注意身体能量和营养的补充,这一点是非常重要的,如果没有做到每天饮食营养的均衡,很难实现合理的减肥。

要想瘦下来,这些蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质、水,之间没有做到相互协同、相互补充。减肥可能会出现一些营养不良的症状,所以说过度的减肥,有可能对健康造成一定的危害。

以上内容仅供参考

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