男生23岁还能长高吗

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医生主讲实录

这个是比较难的,人一般发育到24岁左右,女生稍微早一些,有的人还会更晚,如果想长高的话,处于青春期应适当的多运动,合理的饮食搭配也是非常重要的,比吃增高药要好百倍、千倍,增高药确实含有不少营养物质,但是是很难吸收的。

患者可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质和高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、瘦肉等等,吃这些食物可以使患者长高,对增高都是有很大的促进作用的。另外不要吃生冷、辛辣、刺激性食物,戒烟、戒酒,吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身的营养所需。

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