晚上做梦哭是怎么回事

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医生主讲实录

晚上做梦哭,可能是精神过度紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素引起。

建议要适当的调整生活状态,可以参加一些体育活动,睡前用热水泡脚并按摩足底,最好再喝一杯热牛奶来缓解症状。

建议也可口服药物进行调理,如七叶安神片或脑灵素,对改善睡眠有很好的帮助。

日常生活要注意调整,注意休息,不要劳累过度,保证充足的睡眠。饮食要注意调理,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃太过油腻的食物,忌食辛辣刺激性食物。

以上内容仅供参考

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