低压高说明血管的弹性、血管壁的弹性差,首先在饮食方面是非常重要的,建议高血压患者一定要在饮食方面做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式,要控制食盐的摄入量,每日保证控制在五到六克左右,要尽量避免少吃动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等这些富含动物脂肪以及胆固醇比较高的食物。可以多选择吃一些蔬菜比如土豆、茄子、海带、莴笋等。也要适当的进行体育锻炼。
按摩,可以按摩风池穴、太阳穴以及耳穴、抹额及掐内关、神门、颌骨、足三里,这些都可以起到降压的作用以及消除这些症状的现象,要适当的进行一些体育运动,比如慢走、太极拳等,同时药物的使用一定不能够间断,要长期有规律。