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有效预防牙龈炎的方法有哪些

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医生主讲实录

一、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

二、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈和舌头对牙龈很有好处。

三、戒烟戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需要的维生素和矿物质,想要拥有健康的牙齿必须戒烟酒。

四、轮流使用两支牙刷。好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的机率。

五、清除牙石。应该定期去牙医处清除牙石,预防牙龈炎。

六、经常使用漱口水。可以帮你清除牙垢,对牙齿的健康很有帮助,建议每次吃东西后要漱口。

七、补钙。牙骨疏松也容易导致牙龈炎,可以多吃一些含有钙质的食物,来强化骨骼。

八、多吃蔬菜。蔬菜含有很多纤维素,能够帮助清洁及刺激牙齿和牙龈,以避免牙龈炎。

以上内容仅供参考

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