简述冠心病预防措施_杨庆玺医生的语音科普

冠心病的预防应该从早期开始预防。

第一，控制一些危险因素，禁止吸烟、限酒，因为烟是导致冠状动脉硬化的关键的因素，它是独立的危险因素。

第二，戒酒，饮酒以后可以引起心率增快，可以诱发冠心病的发生。

第三，少吃油腻食物，少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等，因为血脂升高，尤其是低密度脂蛋白升高，可以加速动脉硬化，低密度脂蛋白升高是冠状动脉，冠心病的一些独立的危险因素。

第四，适当的有氧运动，主要是参加一些太极拳、游泳、爬山、慢跑等运动，其它的还包括多吃一些优质蛋白，含胆固醇比较低的食物，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉，也可以一些海参、鲍鱼等。

最后，是饮食方面，可以吃一些植物蛋白，例如豆浆、豆腐脑，它除了能够预防冠心病以外，还可以提高人体的免疫力。

冠心病预防常用的药物包括抗血小板聚集的药物，例如阿司匹林或者是氯吡格雷，它是预防冠心病、心绞痛、心肌梗死的最重要的药物，其他药物还包括他汀类药物，例如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀钙片，它能够稳定斑块，不让斑块破裂，更不会让斑块进一步加重。

简述冠心病预防措施