女性背包健康大盘点_刘丛医生的语音科普

1、双肩背比单肩背更健康，单肩背由于受力不均匀，会引起脊柱侧弯等问题，如果可以选择，尽量选择双肩背。

2、粗肩带比细肩带更健康，细肩带压在肩膀上，受力面积非常小，压强自然增大，久背之后会很不舒服，而且颈部的肌肉劳损会加剧，千万不要选择材质过硬、基础量装的包带。

3、短带比长带更健康，背背包时，受力的支点在肩上，就像杠杆原理，包带越长就表示阻力臂摩擦力增大，为了减少肩部所受的力，包带还是缩短点比较好。

4、背在后比背在前更健康，把背包刚好背在手臂与躯干之间，用手轻轻压住，这种背中间的方式可以减轻肩部所负担的力量，对一定要背单包的人来说，这是一个很不错的选择。如果不喜欢夹着，包稍稍往后挪比往前要好，腰背部的肌肉较胸腹部的多，所能承受的力也很多。更重要的是，如果背包长期背在前面，重力在前，身体不知不觉会前倾，出现驼背，非常影响美观，而往后背则利于身体的保持挺拔。

女性背包健康大盘点

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