白内障吃什么水果

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医生主讲实录

白内障患者应该多食用富含叶黄素和维生素c的食物,很多老年人都会患有白内障,老年性白内障是多发病,原因复杂,包括营养,代谢,内分泌变化,紫外线照射,环境因素等,预防应根据具体情况,注意营养及防护。

强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化剂伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用,叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化作用,还可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。

叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜中,包括菠菜,青椒,花椰菜等等,都含有丰富的叶黄素和玉米黄质,维生素c亦被公认为能够保护眼睛晶状体中的蛋白质和其他成分,维生素c能够帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的伤害。

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