首先每天坚持刷舌头,大部分患者口臭的患者,口臭都主要源于舌中背、舌背中、后部舌背表面及乳头状的结构可容纳相当数量的食物残渣以及细菌,为口臭的产生提供了丰富的资源。
研究证实机械性清除舌苔可降低90%的口臭,因此轻柔而有效地清洁舌背是口臭治疗中一项重要步骤,清洁舌面应选择合适的工具,最好使用柔软的洁舌工具,特别要注意洁舌工具与舌背接触面不能太尖锐,天天刷舌可以有效解除舌面上的舌苔和细菌,消除口腔异味,清洁口气,刷舌可以快速恢复味觉,刷舌会促进新鲜唾液大量分泌,杀死舌面的厌氧菌细菌,另外舌刷对舌乳头又起到了按摩的作用,促进舌体血液循环从而提高口腔抗病力的作用。
二,去医院洗牙。对于患者有牙龈炎、牙周炎的口臭病人,专业系统的牙周病治疗如洗牙有助于改善口腔卫生情况,减少有害细菌的数量,减轻口臭,嚼口香糖,刷牙清洁牙齿间隙的方法,能机械性地清除口腔内的食物残渣及细菌。
三,偶尔使用漱口水。适当用一些漱口水能有效地减轻口臭,但是漱口水不宜长期使用。