血糖偏高建议可以吃番茄。
番茄十分适合高血糖的患者食用。番茄富含铁元素、维生素c、维生素e等等,可以帮助糖尿病人控制血糖,还能够提高高密度脂蛋白。
菠菜:菠菜富含叶黄素,能够预防糖尿病的眼部并发症。菠菜还含有大量的膳食纤维、b族维生素、铁、钙和维生素c的重要来源,也是非常适合高血糖患者的。
芦笋:芦笋所含有的香豆素等成分有降低血糖的作用,经常食用芦笋,可以改善糖尿病病情。
蘑菇:蘑菇营养丰富,其中富含的钾元素还有助于控制血压,膳食纤维能帮助糖尿病病人预防心血管并发症。
豆类:菜豆和小扁豆等豆类,具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点,其含有的丰富纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度,阻止血糖峰值的出现。