进食后13到20个小时,食物残渣就变成粪便排泄出去,在小肠呈半液体状态的消化了的食物,到了大肠后水分被逐渐吸收,变成比较硬的块状物。
正常情况下粪便在大肠里停留最长约六个小时,粪便在大肠里停滞的时间越长,水分就吸收的越多,越坚硬,也就越难排泄。甚至粪便在大肠里会发酵产生臭屁,而且粪便中某些有害物质会被血液吸收,以至进入大脑扰乱其正常的睡眠,还会使全身不适。因此大便的通畅与否与失眠确有一定的关系,因而是一件不容忽视的问题。
进食后13到20个小时,食物残渣就变成粪便排泄出去,在小肠呈半液体状态的消化了的食物,到了大肠后水分被逐渐吸收,变成比较硬的块状物。
正常情况下粪便在大肠里停留最长约六个小时,粪便在大肠里停滞的时间越长,水分就吸收的越多,越坚硬,也就越难排泄。甚至粪便在大肠里会发酵产生臭屁,而且粪便中某些有害物质会被血液吸收,以至进入大脑扰乱其正常的睡眠,还会使全身不适。因此大便的通畅与否与失眠确有一定的关系,因而是一件不容忽视的问题。
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