进食后13~20小时,食物的残渣就变成粪便排泄出去。在小肠呈半液体状态地消化了的食物,到了大肠后水分被逐渐吸收,变成比较硬的块状物。
正常情况下,粪便在大肠里停留最长约6小时,粪便在大肠里停滞的时间越长,水分就被吸收得越多,越坚硬也就越,难排泄;甚至粪便在大肠里会发酵产生臭屁,而且粪便中某些有害物会被血液吸收,以致进入大脑而扰乱其正常的睡眠,还会便全身不适。因此,大便的通畅与否与失眠,确有一定的关系,是一件不容忽视的问题。
进食后13~20小时,食物的残渣就变成粪便排泄出去。在小肠呈半液体状态地消化了的食物,到了大肠后水分被逐渐吸收,变成比较硬的块状物。
正常情况下,粪便在大肠里停留最长约6小时,粪便在大肠里停滞的时间越长,水分就被吸收得越多,越坚硬也就越,难排泄;甚至粪便在大肠里会发酵产生臭屁,而且粪便中某些有害物会被血液吸收,以致进入大脑而扰乱其正常的睡眠,还会便全身不适。因此,大便的通畅与否与失眠,确有一定的关系,是一件不容忽视的问题。
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