怀孕之后胃难受属于正常的现象,考虑是因为早孕反应所引起的。
这种情况下建议可以多吃一些含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸之类的食物。
孕妇可以在闲暇的时候吃一些花生米当做零食,但是需要注意的是不可以多吃,最好食用煮熟的花生米,而且应该避免炒制的花生,每天饭后食几粒花生就可以了,对于胃难受能够起到良好的作用。
也可以多吃一些玉米面粥,此类食物属于碱性的食物,不仅可以缓和胃难受,还可以增强身体的抵抗力,补充维生素和矿物质。不过由于个人体质的不同,少部分的人在食用玉米面粥可能会出现胃酸的现象,需要在饮食前根据自身情况来定。
同时也可以多吃一些山药,也是胃难受的最好选择,山药不仅为孕妇和胎儿补充营养,同时还具有健脾补肺的食疗作用,最常见的山药吃法就是熬成粥吃,需要注意的是一定要熬的烂一点。