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缓解孕妇早孕反应的几种方法

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医生主讲实录

一、用凉毛巾按摩眼睛,开始出现呕吐时,头前部和两侧都很疼,眼睛甚至觉得睁不开,尽量避免看书,看手机,并做眼部按摩,将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

二、吃酸梅,呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西,不过最好将酸梅在水中泡一泡再吃,这样可以防止摄入过多的盐分。

三、全放松,进食后万一呕吐,准妈妈千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动作或听听音乐或室外散散步,然后再继续进食。

四、糖醋蛋汤,将两个鸡蛋打碎在碗内,用筷子搅匀加入三十克白糖,米醋一百克调匀,用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液煮沸即可,非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。

五、少吃刺激性食品,早晨是准妈妈最容易感到恶心的时候,起床前吃一些饼干,面包干或者含一块糖。

以上内容仅供参考

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