高血压能吃芹菜吗_杨庆玺医生的语音科普

是的，高血压患者可以吃芹菜。目前发现芹菜有用的降压作用，虽然降压幅度比较小，但是也有一定的降压作用，并且它含有的纤维素比较高，有利于通便。还含有大量的维生素a，维生素c，有利于补充人体的维生素水平，所以高血压患者是可以吃芹菜的。

除此之外，高血压患者也可以吃其他的含有维生素a，维生素c比较丰富的食物，例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等，如果患者合并有糖尿病应该减少甜食的摄入。

高血压患者同时应该建议低盐饮食。每天盐的摄入量在六克以内，少吃腌制食物例如咸菜、榨菜、咸的鸡蛋、鸭蛋等，尽量的少吃肥肉排骨，烧烤，腊肉，熏肉，适当的可以吃优质蛋白含胆固醇比较低的食物，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等。也可以吃植物蛋白例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等，有利提高人体的免疫力。

高血压能吃芹菜吗