拉完肚子浑身没劲,首先应该服用止泻药物,如泻立停、整肠生、蒙脱石散、诺氟沙星等,要增加饮水量,避免腹泻脱水,然后要注意多休息,以及按摩腹部或热敷脐周,有利于恢复体力。
饮食方面多加注意,饮食应该以清淡、易消化为主,多吃一些软的、容易消化的食物,主要以流质、半流质饮食为主,可以食用面条、白粥、鸡蛋羹、牛奶等少渣食品,帮助补充机体能量。要避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,少吃含纤维素多的食物,避免腹泻加重,平时也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,要注意少食多餐,细嚼慢咽,平时要注意多喝一些温开水,注意保持心情舒畅,注意腹部的保暖。