为什么睡久了会头疼

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医生主讲实录

因为人在睡眠的时候呼吸变慢,血液中二氧化碳会积蓄增多,如果每天睡的时间特别的多,血液中积聚的二氧化碳就会变成人体的麻醉剂,使人昏昏沉沉、头晕头疼。长时间的睡眠,这样会使人的大脑皮层处于一种抑制状态,导致患者的反应迟钝、记忆力下降等等这种症状。如果睡的时间过久,还容易导致人体发胖,平时睡眠的时间应该睡六到八个小时即可,不要睡的时间过久。

平时应该多喝水,要注意休息,避免熬夜。在饮食上要注意低盐低脂的饮食,多吃水果和蔬菜,要戒烟戒酒,坚持的锻炼身体,提高身体的素质。

以上内容仅供参考

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