怎样预防心肌梗塞的发生_孙瑞英医生的语音科普

1、绝对不搬抬过重的物品，搬抬重物时必然要弯腰、屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年人冠心病诱发心肌梗塞的常见原因。

2、要放松精神、愉快生活，保持心境平和，对任何事情要能泰然处之，参加适当的体育活动，但应该避免竞争激烈的比赛。

3、不要在饱餐或者是饥饿的情况下洗澡，水温最好要与体温相当，水温太高可以使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中的代谢水平较高，极易缺氧疲劳，冠心病病人更是如此，冠心病较严重的病人，应该在他人帮助下进行洗澡。

4、要注意气候变化，在严寒或者是强冷空气的影响下，冠状动脉可能发生痉挛并发血栓，从而引起急性心肌梗塞，气候急剧变化、气压低，使冠心病病人会易感到明显的不适，国内资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每月气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或者适当的加服扩冠药物，进行保护。

5、冠心病病人日常生活中，各种保措施非常重要，同时，还要懂得和识别心肌梗塞的先兆，并给予及时的处理。

怎样预防心肌梗塞的发生