预防心肌梗塞要做到以下六点:
一、日常生活中绝对不能搬抬过重的物品。
二、要做到精神放松。
三、平时要适度的锻炼。
四、不要在饱餐或者饥饿的情况下洗澡,水温最好和体温相当。冠心病较严重的病人,应该在他人的帮助下洗澡。
五、遇到气候恶劣的时候,冠心病人要注意保暖,适当加服扩张冠脉的药物进行保护。
六、冠心病日常生活中要做好各种保护措施,营养和饮食对心肌梗塞的预防也有重要的效果。
饮食方面应该多吃一些水溶性的食物纤维,比如大豆、水果、葡萄糖、甘露醇、燕麦以及薏米等,还应该尽量减少维生素D的摄入。
不要抽烟、喝酒以及饮咖啡,不要食红烧肉,也不要吃油腻的或者是胆固醇过高的食物。可以适当的补充营养,比如维生素E、钙、镁、胆碱、卵磷脂以及肌醇等。