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中医治疗骨质疏松

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医生主讲实录

首先应该是形与神统一的,调神与养形应该紧密结合,是老年人养生保健的根本,只有将调神与养形密切结合起来,神形共养,修身养性才能够防止抗老,健康的长寿。

老年人运动保健因人而异,适时适量可使老年人筋骨健壮,气血通畅,要注意的是体力活动不宜超过人体所承受的极限。

中医强调要注意阴阳的平衡,天人合一,顺应自然界的身心规律,起居有常,不妄作劳,才能够生气不懈,包括四季的卧起,早晚之宜,日常劳作休息,做到因人因时,因地制宜。

比如早睡早起,日出而作,日落而息,劳逸结合,多在户外活动,多晒太阳等。

以达到延年益寿,防衰老的作用,中医把饮食有节,合理膳食上升到了药食同源的层次,讲究了肥甘厚味不宜多食,则过多的伤脾胃,易生痰化火。

以上内容仅供参考

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