冠心病的发病原因至今不清楚,考虑跟某些危险因素有关系,冠心病的危险因素,包括可以改变的危险因素,以及不可以改变的危险因素。
可以改变的危险因素包括高血压、高血糖、高胆固醇血症,高甘油三酯血症、超重或者肥胖。再就是不良的生活方式,包括吸烟、大量的饮酒以及缺少体育运动,还有社会心理因素。
不可改变的因素,包括性别、年龄、家族史。
所以说对于冠心病的预防主要是从可以改变的因素入手,比如说要防止高血压、糖尿病、高脂血症,一旦有高血压、糖尿病、高脂血症,就应该将这些指标控制好,另外对于超重以及肥胖者,应该注意控制体重,要戒烟、戒酒,要多参加一些户外运动,在饮食方面也要格外的注意,清淡饮食为主,避免暴饮暴食,每天对盐的摄入量要小于三克,另外不要吃太油腻的食物,多吃些新鲜的蔬菜、水果,平时避免熬夜,另外要保持好的心情。