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肚子胀气的原因

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医生主讲实录

如果有肚子胀气,那首先要考虑胃肠功能的问题,胃肠功能如果出现紊乱,就可能会出现胀气,而至于胃肠功能紊乱的原因,有很多与我们的生活饮食和情绪有关系,比如说爱吃一些油腻的食物,爱吃瓜子,花生,这些吃多了都会引起腹胀,有些人脾胃比较虚寒,如果吃多了寒冷的东西,还有黄瓜或者是芒果,梨子,吃多了也会觉得腹胀气。

另外如果我们肠道菌群失调的话,那有可能也会出现胀气的情况,所以如果上述情况,要禁食寒凉的食物,另外一个,我们可以吃一些清淡的,好消化的一些东西,只要不是很油腻的,我们都可以适量的多吃一点。

另外一些人可能会有乳糖不耐的情况,就比如喝了牛奶,肚子会胀气,那么建议大家,纯牛奶换成舒化奶,或者是合成奶粉,连奶粉都会出现腹泻的症状,建议不要喝牛奶了,可以喝羊奶,或者是酸奶,因为酸奶里头大分子的乳糖蛋白已经被分解掉了,也不会引起很腹胀的感觉。

另外我们可以适当的补充一些益生菌,比如双歧杆菌,嗜酸乳杆菌药物来帮助我们缓解下肚子胀的情况。

以上内容仅供参考

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