来大姨妈是可以吃桃子的,桃子属于温性水果,且营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃些桃子,可以有效的补充维生素。
据研究表明,桃子富含多种维生素、矿物质,果酸,其含铁量居水果之冠,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性味平和,含还有多种维生素和果酸,以及钙、磷等无机盐,具有补益气血,养阴生津的作用,同时也是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,也可用于大病之后,气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者,因此,在月经期是可以吃桃子的。
未成熟的桃子,不建议食用,容易引起腹胀。另外,桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃。