女性在大姨妈期间是可以吃桃子的。桃子属于温性水果,且营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃些桃子是可以帮助补充维生素,起到补益气血的功效的。
研究表明,桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性味平和,含有多种维生素果酸以及钙、磷等无机盐,具有补益气血,养阴生肌的作用。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,用于大病之后气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者,因此在月经期是可以吃桃子的。
但是,未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹胀。由于桃子中糖分含量较高,因此有糖尿病的女性最好不要吃桃子。