姨妈来了可以吃桃子吗

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医生主讲实录

女性在月经期间是可以吃桃子的,桃子属于温性水果,且营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃些桃子是可以补充维生素的。

研究表明桃子含有多种维生素,矿物质,果酸,其含铁量居水果之首,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性味平和,含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,具有补益气血,养阴生津的作用,同时也是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。也可以用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者,因此在月经期是可以吃桃子的。但是未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹胀,另外桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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