姨妈来了能吃桃子吗

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医生主讲实录

月经期是可以吃桃子的,女性在月经期吃桃子,可以起到补益气血的功效,桃子属于温性水果,且营养丰富,含有钙磷铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃些桃子可以帮助补充维生素,起到补益气血的功效。

有研究表明,桃子富含多种维生素,矿物质以及果酸,其中铁量居水果之冠,铁是人体造血的主要原料,并且桃子具有补益气血,养阴生津的作用,由于桃子的含铁量较高,所以是缺铁性贫血病人的理想辅助食品,也可用于大病之后气血亏虚,面黄肌瘦,心急气短者。因此在月经期是可以吃桃子的,但是未成熟的桃子是不建议食用的,容易引起腹胀,由于桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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