姨妈期能吃桃子吗

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医生主讲实录

女性在月经期间是可以吃桃子的,桃子属于温性水果,且营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃些桃子可以补充维生素。研究表明,桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,其铁量居水果之冠,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

桃子性味平和,含有多种维生素和果酸,以及钙、磷等无机盐,具有补益气血,养阴生津的作用。同时也是缺铁性病人的理想辅助食物,也可用于大病之后气血亏虚,面黄肌瘦,心急气短者。因此,在月经期是可以吃桃子的,但是对于未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹胀,另外桃子中糖分含量较高,患有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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