血脂稠的患者建议:
一、可以吃大蒜,大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化非常有利。
第二、可以吃茄子,茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合使之排出体外。
第三、可以吃香菇及木耳,能够降血胆固醇和甘油三酯,据研究其降胆固醇作用比降血脂药物安妥明要强十倍。
第四、可以吃洋葱及海带,洋葱可以使动脉脂质沉着减少,而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
第五、可以吃大豆,研究人员发现每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
第六、可以喝茶叶,茶叶能够降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。