血脂稠吃什么

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医生主讲实录

血脂稠的患者建议:

一、可以吃大蒜,大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化非常有利。

第二、可以吃茄子,茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合使之排出体外。

第三、可以吃香菇及木耳,能够降血胆固醇和甘油三酯,据研究其降胆固醇作用比降血脂药物安妥明要强十倍。

第四、可以吃洋葱及海带,洋葱可以使动脉脂质沉着减少,而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

第五、可以吃大豆,研究人员发现每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

第六、可以喝茶叶,茶叶能够降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

以上内容仅供参考

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