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医生主讲实录

有效的治疗措施包括营养,良好营养对预防骨质疏松具有重要的意义,包括足量的钙,维生素d,维生素c以及蛋白质。

从儿童时期起日常饮食就应有足够的钙摄入,有欧美学者主张钙摄入量成人为每天八百到一千毫克,绝经后的妇女每天一千到1500毫克,65岁以后的男性以及其它具有骨质疏松症危险因素的患者,推荐钙的摄入量为每天1500毫克。

维生素d的摄入量为四百到八百单位每天还包括运动,在成人多种类型的运动均有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动,总体的钙量会增加。但是运动过度会导致闭经骨量丢失反而加快,运动还能够提高灵敏度以及平衡能力。

此外应该预防摔跤以及药物治疗以及必要时的外科治疗,外科治疗只有在骨质疏松发生骨折以后才需外科治疗。

以上内容仅供参考

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